您今天处于怀孕第 221 天(孕31周+4天)，距离预产期 59 天，胎儿体重(g)：1868g，胎儿身长(mm)：436mm
宝宝现在还是整天都在睡觉，8成都是在睡觉，好惬意好会享受！不过小家伙现在比较会转头啦，会从左转到右了哦，看似简单的动作，在小家伙看来可是很艰难的了，快给小家伙鼓掌吧！
小家伙让你觉得腹部如泰山压顶不太想动，但是为了能够顺利分娩，亲爱的你还是尽量提醒自己动起来吧！职场妈妈更要注意，可以在工作间隙站起来走动一下，活动活动手脚，有时候适当偷懒一下也是必要的噢！全职孕妈妈可以适当做做家务，氮素记得下蹲不要用力哦。
科学研究证实，人体所必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，人体自身无法合成，只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中，动物油中含量极少。人体缺乏脂肪酸，可引起皮肤粗糙、头发易断、皮屑增多等，婴儿则易患湿疹。为了预防婴儿患湿疹，孕妇应多吃些植物油。
地瓜丁发糕：面粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，碱适量。将面粉倒入盆内，加老肥、温水(600克)，和成发酵面，稍醒后加适量碱液，揣匀待用;把生地瓜洗净切成丁，撒在屉布上一部分，将发好的面铺在地瓜丁上一半，再铺一层地瓜丁，再铺另一半面，最后双铺一层地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘凉，生津止渴。
孕妇听听舒心的音乐，有助于调整情绪、消除疲劳，有助于胎儿发育，是胎教的重要手段。孕妇在听胎教音乐时，不受条件限制;可戴着耳机听，也可不戴;可在休息时听，也可边做家务或边吃饭边欣赏。还可以随着音乐哼哼唱唱，让柔和美妙的音乐充满生活空间，让胎儿在音乐的摇篮里快乐地成长，让自己疲劳的躯体、绷紧的神经都得到较好的放松。
在学习辅助分娩的方法时，一定要与胎儿进行沟通。例如：在运动之前可以告诉你腹中的宝贝，“再过2个月就是10个月的胎龄了，爸爸、妈妈所做的一切努力都是为了迎接你来到这美丽的世界，这里很美，你一定喜欢。”
刚刚下完雨，小猪就兴冲冲的去找好朋友小兔和小猫玩儿，路很滑，小猪一不小心摔到了泥坑里，粉色的小猪变成了泥巴小猪。
可小猪只是拍了拍身上，便去找好朋友了。
半路上，正好遇到小兔和小猫。“你们好啊……”小猪高兴的打招呼。
“天哪，你是谁啊？”小兔子吓得直往后退。
“它是泥巴怪物，一定是的！”小猫也害怕了。
“你，你是谁？”
“我来找你们玩儿啊！”小猪靠近一步。
“天哪，泥巴怪物来啦！”小兔和小猫撒退就跑。
小猪沮丧的回到家里，跳进浴缸，好好的洗了个澡，小猪又变成粉红色的啦。
他又去找好朋友。
小兔和小猫看到他，非常的高兴：“啊，小猪你来啦！我们还以为你被泥巴怪物吃掉了呢！”
小猪快乐的回答：
“我才不怕泥巴怪物呢，他再也不会来了！”
妈妈要对宝宝说的话：小朋友一定要爱干净，这样才能交到更多的好朋友哦。